女性のひとりエッチのやり方って?もっと感じるオナニーの方法6つ!

hitorih-yarikata

突然ですが、ひとりエッチにどんなイメージをお持ちでしょうか。恥ずかしい、やり方がわからない、自分とはあまり関係がない…そんな風に思っていませんか?

実は、気持ち良くなるコツを知る事で沢山のメリットが得られるんです。これを読めばあなたの女性的な魅力がもっと高まるチャンスになるかもしれません!

1.【準備】リラックスできる環境作りをする

ひとりエッチをする時は、集中して没頭できるような環境作りから始めましょう。一人暮らしの方は問題ないですが、家族と同居なら誰もいない時を見計らうといいですね。ぬるま湯で石鹸を使って手を洗って、爪も短く整えておきましょう。

やり方によってはデリケートな粘膜に触れるので、傷つけないように準備が必須です。部屋を暗くしてベッドの上に仰向けになったら、深呼吸をしてリラックスしながら気持ち良くなる事だけを考えてくださいね。

実は、ひとりエッチをするとストレスが解消されてホルモンバランスが良くなるので、肌が綺麗になったり女性らしい雰囲気がアップしたりするんです。他にもぐっすり眠れるなどの効果もあるので、寝る前に習慣づけている女性もいるほど。

罪悪感や恥ずかしいと思う気持ちがあると集中できないので、もっと綺麗になって愛されるためにする事だと思うようにしましょう。

2.【準備】エッチな気分を高める

環境が整ったら、エッチな気分になるように気持ちを高めていきましょう。やり方は目を閉じて妄想したり、女性向けのAVやエッチな漫画を見たりする事が一般的。彼氏がいる人は彼とエッチな事をする時の気持ちを想像しましょう。

女性のひとりエッチは男性の処理的オナニーと違って、雰囲気や気持ちが高まる事がとても大切です。同じ刺激を受けていても、気持ちが高まっている時ほど感じやすくなってイキやすくもなるんです。

エッチな吐息を吐き出しながら、自分の体をゆっくり撫でてみてください。やり方は手の平でするっと撫でたり、時々指先で円を描くようにくすぐってみたり…だんだんとスイッチが入ってくるのを感じたら、次は自分の感じる所を探していきますよ。



3.【準備】自分の気持ちいい所を知る

ひとりエッチでは自分の体を知るために色々な所に触れる事が大切です。後頭部、首筋、耳、胸、わき腹、腰、お尻、内股…実は触ってくすぐったいと感じる所、ゾクゾクっとする所は全て性感帯なんです。

今は触っても気持ちいいとは感じないかもしれませんが、ひとりエッチでやり方を掴んで開発すれば必ず性感帯になりますよ。つまり、本番のエッチでも感じやすくなるという事。男性は感度のいい女性が大好物です。

気持ちいい、と思う事に集中しながら何度も触ってみてください。1回ではなかなか感覚が掴めないかもしれないので、ひとりエッチをする度に辛抱強く続けてみてくださいね。

4.【実践】指で乳首やアソコに優しく触れる

いよいよ直接気持ち良くなれる部分に触れていきます。やり方ですが、まずは優しく、手の平で胸を揉みながら時々乳首に指先で触れてください。敏感になってきて痛いと感じたら、舐めて濡らした指で触れてみましょう。

優しく弾いたりつまんだり、2本の指で挟んで揺らしてみたり、気持ちいいと感じるやり方を探してみてください。ひとりエッチで感じるようになれば、もっと愛される体に変わる事ができますよ。

ここまで来ると、アソコが湿っている感覚がしませんか?膝を立てて足を開いて、お尻の方から2本の指で愛液を掬って、クリトリスを乳首と同じように優しくマッサージしてみましょう。

深呼吸を忘れずに、なるべく体の力を抜いてくださいね。彼氏のやり方を真似したり、好きな人や格好いい男性に触られていると想像すると気持ち良くなれますよ。

5.【実践】膣に指を入れてみる

アソコが十分潤ってきたら、まずは1本指を入れてみましょう。ひとりエッチに慣れていない場合は指を舐めて濡らすと入りやすくなりますよ。続いて、膣を刺激するやり方をお話ししていきます。

入口、お腹側、背中側…と気持ちいい所を探しながら、壁を擦るのではなく指を一ヵ所に当てたまま、内部の筋肉をさするイメージで刺激してみましょう。実は膣壁は擦っても気持ち良くなれないんです。

さらに奥へ進んだ先、ちょっと質感の違う壁のような場所が子宮口で、ポルチオと呼ばれる性感帯です。女性が最も感じると言われる場所ですね。そのちょっと手前の上の方(お腹側)にはGスポットがあります。

触れるとザラッとしていて、開発すれば潮吹きをしたりイク事ができるようになる場所です。ひとりエッチではいずれも指の腹で優しく押したり、小刻みに振動させたりと、自分が気持ちいいと感じるやり方を探してみてくださいね。

6.【実践】バイブ、ローターなどのグッズを使う

ネイルをしている方や、指では気持ち良くなれないという方、興味がある方…今やラブグッズを使う女性は珍しくありません。

ひとりエッチは自分が本当に気持ちいいようにコントロールできるのが最大のメリットです。ラブグッズを使えば、イク経験だって意外とすぐかもしれませんよ。

女性向けのアダルトグッズを扱う通販サイトでは小ぶりな物や可愛いものも売っていますし、お手入れ方法からやり方まで詳細に載っていますので、固く考えずにトライしてみてはいかがでしょうか?

おわりに

いかがでしたか?最初はもしかしたら違和感だけで、気持ちいいとは感じられないかもしれません。でも、何度か繰り返すうちに少しずつ良くなってくるはずですよ。自分が気持ち良くなれるやり方を探して、ひとりエッチで綺麗になってくださいね。

Pocket