妊娠希望！「中出しの後」どうすべき？授かりやすい行動とは！
妊娠したい時のセックス、中出しの後はどうしたらいいのか困りませんか？漏れてくる精液はどうするのか、シャワーは浴びてもいいのか…。それにできるだけ確率を上げたいですよね。
そこで今日は、多くの女性が疑問に思う“中出しの後の効果的な行動”をご紹介します！妊活の参考にしてみてください。
1.足を閉じて15分ほど安静に
頑張って工夫しても妊娠しない時はしないし、何も配慮しなくても妊娠する時はする…とよく言われますが、可能なら中出しの後15～30分くらいは安静にしたいところ。
勝手に流れ出る精子はもともと子宮までたどり着く力がないので必要ありませんが、中出しの後で動くと膣内から流れ出る量が増えてしまいます。少しでも確率を上げるために安静にしておいて損はないワケです。膣内が締まるので足も閉じておいた方が◎。
ちなみに1回の射精に含まれる精子の数は数千～数億匹で、それらは受精するために子宮を通って、卵管の先にある卵管膨大部を目指します。秒速35～50µmで進むと言われているので、1分間に約2～3mm進むことになりますね。
子宮内腔は約7cmほどなので、射精から20～30分ほどで卵管まで到達。さらにその先の卵管が約10cmほど。ということは卵子が待つ卵管膨大部まで、計算上は全部で約1時間～1時間半くらいかかることになります。
2.お尻を高く上げておく
妊娠の確率を少しでも上げたいなら、中出しの後はお尻の下にクッションや厚くしたバスタオルなどを敷いて、お尻を高くしておきましょう。こうする事で膣内の精液が重力に従って下、つまり子宮の方に流れやすくなります。
そもそも子宮や卵管を泳ぎ切る体力が精子になければ妊娠には結びつきませんが、少しでも手助けして確率を上げたいと思いますもんね。
ちなみに、妊娠しやすい体位などは既にお調べになったかもしれませんが、9割の女性が当てはまる子宮前屈なら正常位、子宮後屈と診断された場合は後背位（バック）がオススメです。
というのも、精子は酸性に弱い性質。膣内は酸性なので、より奥（子宮頚部）に近い所で射精すれば精子が生き残る可能性が高くなると言えるんですね。
3.そのまま立たないで寝る
1回の射精による精子は数千～数億匹ですが、そのうちの99％は途中で死滅。最終的に卵管膨大部にたどり着くのは数十～数百と言われています。実際には最後までたどり着く能力がない精子もいますが、少しでもたくさん残して確率を上げたいと思いますよね。
それなら、中出しの後はあまり動かないに越した事はありません。立っただけで重力が働くので下に引っ張られる力が加わりますし、動けばさらに流れ出やすくなるからです。
セックス後にそのままでも気にならないタイプなら、立ち上がらずに寝てしまうのもいいでしょう。あらかじめベッドサイドにおりものシートやナプキンを準備しておいて、寝ている間に漏れ出る対策をすればOKです。
まずは中出しの後、旦那さんが抜く前にティッシュを当てて、精液でベッドが汚れないようにしましょう。あらかじめバスタオルなどを敷いておくと安心ですね。セックスの前にトイレを済ませておくのも忘れずに。
4.しばらく繋がったままにする
中出しの後、彼のペニスは急速にしぼんでいきますよね。ですがそんな状態でも、抜いた途端に精液がドロッと外に流れ出ていくのを感じるはずです。つまり栓の役目を果たしている、とも言えるワケです。
一通り終わった後はすぐに抜いて後処理…ではなく、しばらくそのままくっついて余韻を楽しまれてはいかがでしょうか？妊娠したい！という思いが強いとセックスが子作り専用の行為になってしまいがち。
でもそれでは夫婦間の溝が知らず知らずのうちにできてしまいかねません。まずは旦那さんと仲良く、セックスやピロートークでしっかり愛を確認し合ってみてください。その中に抜かずにイチャイチャがあれば、妊娠も期待できて一挙両得です。
ただし挿入したままでも漏れ出る可能性があるので、あらかじめ汚れてもいいバスタオルなどを敷いておくことを忘れずに！
5.洗うのは表面だけ
中出しの後、精液が流れ出てくる感覚って気持ち悪いですよね。正直ニオイも気になるし、そのまま寝るのは気持ち悪い！多くの女性が感じることだと思います。
実際には「普通にシャワーを浴びたけど妊娠した！」という女性はごまんといるので、あまり神経質にならなくてもいい部分かもしれません。念のため、先ほどお話ししたようにお尻を上げて固定して15分ほど安静にしてから動きましょう。
シャワーを浴びる時は、まずティッシュをたくさん宛がってお風呂場までの床を汚さないようにします。そして、ぬるま湯で漏れ出た分と表面を洗い流します。膣内は中まで洗うと自浄作用のパワーが落ちて病気になる可能性もあるので、洗わないのが基本。
これは中出しの後も同じです。そのかわり、お風呂上がりはもちろん、翌日になっても中に残ったものが漏れ出てくる可能性があるので、おりものシートやナプキンは必須ですね。
おわりに
いかがでしたか？妊娠の確率を上げるには中出しの後の工夫もさることながら、排卵のタイミングを合わせてセックスする事が効果的です。まずは排卵日を知って、あまり神経質になりすぎずに夜の生活を送ってくださいね。
