好きなのに、セックスで緊張…硬くならずにベッドインする方法5つ
彼氏のことは大好き。なのに、いざセックスになるとどうしても緊張してしまう…。せっかくの彼との時間だから楽しみたいし早く慣れたいけど、目の前で裸になるだけじゃなく触られるなんてハードル高すぎ…！
そこで今日は、ラブタイムでなかなか体の力が抜けないアナタのために、少しでも緊張を和らげる方法をご紹介します。次の機会にはきっと、今よりもう少し余裕が生まれているはずですよ！
1.部屋を薄暗くしよう
彼とベッドインする時、部屋の明るさはどうしていますか？もし表情の一つ一つ、体の隅々まで見られちゃうくらい明るい…なんて場合は、それも緊張してしまう原因の一つになっています。
女性なら、明るいところで脱がされれば恥ずかしいのが当たり前。引きつった顔や歪んだ顔を彼に見られる…と思うと余計に力も入っちゃいますしね。だからまずはカーテンを閉めるなり、電気を常夜灯に変えるなりして部屋を薄暗くしてみてください。
押し倒された直後orキスされて彼の手が伸びてきたタイミングなどで「緊張しちゃうから暗くして」と正直に言うのがいいですね。
薄暗い中では副交感神経が優位になりますし、「見られない」という安心感から緊張も和らぎますよ。ちなみに、彼氏もセックスに不慣れな場合、暗くしすぎると挿入が上手くいかなくなる可能性があります。
「どこの穴に入れたらいいのかわからない」って男性が意外と多いからです。あくまで薄暗いくらいが◎ですよ！
2.「キスで／ハグで安心する」と伝えよう
セックスでガチガチにならないためには、やっぱり彼のキスやハグが効果的です。優しく触られると「愛されてる」って感じてホッとしませんか？今こそ、アナタがどう感じているのか。どうしてもらうとリラックスできるのかを「伝える」ことが大切です。
ところで、男性も意外と緊張しているんですよ。早く一つになりたい気持ちは同じ…どうしたら上手くいくか、アナタを傷つけずに繋がれるかを考えているはずです。でもそのせいで「キスやハグで女性が安心する」という基本的な事を忘れている状態かもしれません。
セックスが思うようにいかないと、ついついその話題を避けてしまいがちですが、「大丈夫、って言われたり、キスしてもらったり抱きしめられると安心する」と言ってみてください。
彼は彼で、スムーズにセックスできない事に自己嫌悪したり、嫌われたら…なんて不安を抱えている可能性大。他でもない二人の事ですから、二人で考えて解決を目指せるといいですね。
3.服を着たままイチャイチャしてみよう
ベッドインしていよいよセックスの流れ…となってくると、当然ながら服を脱ぐと思います。（彼に脱がされているかもしれませんが）実はここにも緊張してしまう原因が隠れているんです。
ふつう人前で裸になるなんて経験、ほとんどありませんよね。それなのに、いきなり全部脱がされて「さあセックス！」なんてムードを全開にされたら…身構えてしまう上、体を見られる恥ずかしさも相まってガチガチになるのも仕方ありません。
そこで試してみてほしいのは、あえて服を脱がないセックス。なにも真っ裸にならなくても彼とは愛し合えます。必要な部分は出さないといけませんが、中途半端でも服を着ているだけ心細さが改善されますよ！
もし途中で邪魔になったら、その時に脱げばOK。裸になるまでの段階を何回かに分けることで、セックス時に緊張が高まるのを防げるというワケです。
前もって、「まだどうしても緊張しちゃうから全部脱がさないでほしい」と相談してみてはいかがでしょうか？
4.お酒の力を借りてみよう
どうしても緊張してしまうなら、少しだけお酒の力を借りてみるのも一つの手。体はポカポカ、自然と力も抜けてリラックスできますし、普段ほど頭がクリアじゃないので恥ずかしさもマシになりますよ。
体がガチガチにならないお陰で挿入の痛みを感じにくいのもメリットの一つですね。余計な緊張が取れて、目の前には大好きな彼が…きっと変わらずドキドキしつつも、幸せな時間を過ごせるはずです。
ちなみに、飲みすぎると眠気が酷くてセックスどころじゃなくなってしまいますし、彼は勃たない可能性が出てくるので、量はちゃんとセーブしておいてくださいね！
5.「彼も同じ」と思い出そう
ここまで具体的な方法をご紹介してきました。最後にアドバイスするのは、いざセックスが始まってやっぱり緊張してきた時に「彼も私と同じ」と思い出すこと。これが意外と効果を発揮してくれます。
「私だけじゃない。目の前の彼もいっぱいいっぱいになってる」と思うと、不思議と心が落ち着いてきますよ。何でもなさそうに見える男性も実際は余裕がない事がほとんど。大体は目を見ればわかります。
アノ時の彼って、ちょっと怖いような真剣な目つきをしていますよね？あれは余裕がない証拠なんです。
アナタの彼がそうとは限りませんが、男性の中には「セックスになるとどうしても勃たない」「途中で萎える」と悩む人も多いんですよ。私たちが「濡れない」と悩むのと同じ。そう、彼らだって緊張するんです。
そう聞くとちょっと安心してきませんか？アナタだけが焦る必要はありません。ただ、目の前の彼を感じながら身を任せればいいんです。そのうち自然に慣れてきますから。
おわりに
ご紹介したどの方法においても、アナタの中だけで悩むより彼に気持ちをシェアした上で一緒に進んでいくのが一番の近道ですよ。
「彼がわかってくれてる」と思うだけで心強く感じられますし、緊張するのは変わらなくても、体から少しずつ力が抜けるようになったり…と必ず好循環になっていきますから！
