彼の奥さんに嫉妬する…アナタの根底にある気持ち＆解放される方法！
彼の奥さんに嫉妬してしまう…。
不倫だから、どうにもならないとわかっていても…どうしても湧いてきてしまう感情ですよね。
今日は、そんな苦しさから解放される方法をご紹介したいと思います。
アナタが感じている切実な心理にも触れていきますので、この機会に、今の自分と向き合ってみてくださいね。
アナタの根底にある気持ち
1.「一番に愛されたい」
アナタの心を一番に占めているのは、「愛されたい」という感情でしょう。
「大事にされたい」
「私を選んでほしい」
身を切るような切実な気持ち、お察しします。
アナタが感じている気持ちは、人間が持っていて当然の感情です。
特に、既婚者の不倫相手というポジションにいるアナタは、二番手であることを嫌でも実感させられる日々。
心が乾くばかりで満たされないが故に、彼の奥さんに嫉妬する気持ちが止まらないのでしょう。
ただ、選んだ相手が悪いと言うほかありません。
なにしろ、相手が既婚者でなければ、「一番に愛されたい」というアナタの願いは叶うんですから。
彼との不倫関係を続けている限り、アナタの心は乾いたまま。
一向に満たされることはありません。
それどころか、彼の奥さんに嫉妬しては自己嫌悪に襲われたりして、どうにもならない自分の境遇に苦しみ続けることになるのです。
2.「羨ましい」
羨ましくて彼の奥さんに嫉妬しているなんて…なんとなく認めたくないですよね。
ですが、アナタが恋焦がれる人と結婚した奥さんに対して湧くのは、
「彼と結婚できて羨ましい」
「彼に選んでもらえて羨ましい」
「彼に大事にしてもらえて羨ましい」
といった、紛れもない「羨ましい」という感情ではないでしょうか。
彼の奥さんに嫉妬してしまうのは、そのせいです。
と言っても、不倫していればそれくらいの感情は持っていて当たり前。
問題は、その気持ちが悪い方向へと育ちやすいことです。
初めはただの「羨ましい」という気持ちでも、それはすぐに「ずるい」という感情に変わります。
そして、だんだん「あんな奴…」と、相手への嫌悪を募らせていってしまうんです。
ただ彼の奥さんに嫉妬している状態も苦しいですが、イライラや憎悪に変わると悲惨です。
精神状態が悪化することはもちろん、顔や雰囲気にも出てきますし、身体症状として表れることもありますから。
さらに不幸なのは、アナタがどれだけ苦しもうが、結局のところ、彼や彼の奥さんには関係のない話だということ。
全て自分に降りかかってくるんですから、報われませんよね…。
後ほど、彼の奥さんに嫉妬してしまう現状から解放される方法をご紹介しますので、参考になさってみてくださいね。
3.「自分は恵まれていない」
愛されたい、奥さんが羨ましい…といった気持ちは、不倫の第一段階で生まれる感情です。
そして、次の段階へと進むと、奥さんと自分を比べて不公平に思う気持ちや、不満、妬み、嫌悪…といった、より重くて暗い気持ちに変化していきます。
「先に彼と出会っただけで結婚相手に選んでもらえるなんて、ずるい」
「私の方が努力してるのに」
「私の方が彼を幸せにできるのに」
彼の奥さんに嫉妬している時、自分が嫌な人間になっているような気分になりませんか？
そのことに自分で気付いていても、感情をコントロールできないから辛いんですよね。
不倫の苦しみは、好きな人の一番に選んでもらえない…という事だけではありません。
彼の奥さんに嫉妬する時など、自分が嫌な人間に成り下がっている事を自覚させられたり、自分の価値が低いような気持ちにさせられたりすることが、追い打ちをかけるんです。
人間、とことん追い詰められると、だんだん正常な判断ができなくなっていきます。
我に返った時には遅かった…。
そんな結末に辿り着かないために、そして限られた時間を有意義に使うために、立ち止まって考えることが大切です。
彼の奥さんに嫉妬している…と自覚した今が、そのチャンスかもしれませんよ。
嫉妬の苦しさから解放される方法
1.SNSのチェックをやめる
突然ですが、アナタは彼のSNSのアカウントをご存知でしょうか？
「YES」というアナタ、もしかして彼の奥さんの投稿までチェックしてしまっていないでしょうか。
SNSは私たちの生活にすっかり浸透していますが、便利である半面、とても厄介な面を持ち合わせています。
そして、その厄介な面と、「嫉妬」という感情の相性が最悪なんですね。
彼の奥さんに嫉妬しているのを自覚したのなら、まず初めにSNSのチェックをやめましょう。
これはアナタ自身のためです。
行動を追えば追うほど、彼の奥さんに嫉妬する気持ちは膨らみ、マイナスな思考に支配されるようになっていきます。
精神を蝕まれていく、と言い換えることもできるでしょう。
知れば気分を害するとわかっているのに、ついつい行動を知りたくなってしまう。
気になって見ずにはいられない…。
これこそが、SNSの厄介な弊害です。
彼の奥さんに嫉妬したり、常に意識したりしてしまうのは、当然と言えば当然。仕方ない事です。
ただ、SNSで追っていくと、だんだん相手のすべてが気に障って、マイナスな感情が膨らんでいってしまう…というのが問題なんです。
ちなみに、彼本人の行動についても、なるべく知ろうとしないことが関係を保つ秘訣です。
もし、「彼の行動をなるべく把握したい」という気持ちが生まれてしまっているのなら、この不倫は潮時だと思った方がいいでしょう。
2.彼に関係ない事に目を向ける
四六時中、カレの事を考えて、彼の奥さんに嫉妬して…という不倫の仕方をしていると、どんどん煮詰まって良からぬ方向に向かってしまいます。
彼の奥さんに嫉妬が募っている時期はなおさら、自然に考えないで済むような行動を選ぶべき。
それがアナタ自身の心のためになりますし、結果的には穏便に不倫を長続きさせる事にも繋がるでしょう。
一人で過ごす時間や家に閉じこもっている時間が長ければ長いほど、不安やイライラに支配されて気分が落ち込みやすくなります。
ですので、外出したり、カレ以外との人間関係を深めたりする事が大切です。
もちろん、趣味にかける時間を増やすのも効果的ですよ！
なんでもいいので、彼と関係ない自分の時間を充実させる事を第一に考えましょう。
3.不倫関係を清算する
彼の奥さんに嫉妬してしまう現状から解放される方法をご紹介していますが、どうしても彼や彼の奥さんについて考える事をやめられない。
SNSのチェックもやめられない。
相変わらず、彼の奥さんに嫉妬もしてしまう…。
そんな風に、自分で自分を制御できなくなってきているなら、それは潮時のサインです。
不倫するための条件は、のめり込みすぎないこと。
割り切って考えられること。
そして、精神的に自立し続けられること。
当たり前ですが、不倫って辛いんです。
そんな不倫に耐えられるのは、そもそも心が強い人だけだと言えるでしょう。
彼の奥さんに嫉妬する気持ちが止まらなくなってしまったが最後、この関係を維持していくことは困難です。
もともと、惹かれた人が既婚だった時点で、残念ながらどうすることもできない運命だったと言うほかありません。
この先、不倫はアナタの精神に悪影響を及ぼすだけ。
やめるなら早いうちです。
幸い、現時点では彼の奥さんにはバレていないんですから。
慰謝料を請求される未来も、傷害事件に発展する未来も避けたいと思いませんか？
アナタは自分自身のために彼との関係を清算して、次に目を向けるべきですよ。
おわりに
いかがでしたか？
気持ちに変化はあったでしょうか。
彼の奥さんに嫉妬してしまうほど夢中になっている不倫関係に終止符を打つのは、ものすごく勇気がいると思います。
すべてが空っぽになって、一人ぼっちになってしまうような恐ろしさも感じるかもしれません。
でも、冷静に考えてみてください。
このままずるずると不倫を続けていく行為こそが、最終的に、アナタから全てを奪う事になるかもしれないのです。
この機会に、彼の奥さんに嫉妬して苦しむ日々から抜け出しませんか？
