セックスして後悔…自己嫌悪から脱するための考え方6選!

好きでもない人とセックスした後って、自己嫌悪に陥ってしまいますよね…。

きっとあなたは途中で何度も迷ったに違いありません。でも、つい相手の言葉や雰囲気に流されてしまったのではないでしょうか。

今回は、セックスしてしまったことを後悔しているあなたが、少しでも楽になれるような考え方をお伝えします。

周りの人にも相談できないままどんどん落ち込んでしまう前に、ぜひ考え方を変えてみて下さい。


1.「後悔できてよかった」

一度セックスしただけで後悔できてよかったと思いましょう。

ここで後悔できなければ、今後も他の人と同じようなことが繰り返されてしまったかもしれません。

また、同じ人と続けていくうちにセフレのような関係になって、戻れなくなる可能性だってあります。

中には、セックスすることで相手を好きなんだと勘違いしてしまったり、好きという気持ちよりも快楽を優先してしまう女性もいます。

そういったことになる前に気づけたあなたは立派ですよ。

2.「いい経験だった」

後悔するのではなく、これもいい経験だったと前向きに捉えてみましょう。

今回のセックスでは失うだけでなく、得たものもあったはずです。それが自己嫌悪であったり、自分の弱さへの気づきかもしれません。

ですが、今回のことがなければそのことにも気づけませんでしたよね。あなたは普通の人が気づけないことを気づくことができました。

合意の上のセックスであれば、あなたと相手どちらが悪いというのは一概には言えません。

やられちゃった、と後悔して落ち込むのではなく、いい経験だったわ~と思って次に進むことも大切です!



3.「もう絶対にしない」

今回の件を後悔しているのであれば、もう二度とこんなセックスはしない、と心に誓って下さい。

そして誓った後は、自分を許してあげてください。大丈夫です、誰でも一度や二度は間違うことだってあります。

それを反省して、これからはもうしない、と思えるのであれば十分です。一回くらいであれば、まだ間に合います

駄目なのは、反省したことをすっかり忘れて、今後も繰り返し同じようなことをして、同じように後悔してしまうことです。

今回のことを自分なりに反省したら、今後は同じことをしないという決意だけ残して、他の嫌な気持ちは忘れてしまいましょう。

4.「今後もっといい恋愛をしよう」

一番手っ取り早いのは、新しい恋愛をして、好きな人とのセックスで上書きしてしまうことです。

もしかしたらあなたは好きな人ができても、今回のことを考えて自己嫌悪になってしまうかもしれませんが、気にする必要はありません

むしろ彼氏も彼女から「実は過去に好きじゃない人とセックスしてしまったの…」などと相談される方が困ってしまいます。

好きな人ができそうになっても、今回のことは墓場まで持っていく覚悟でいて下さい。

その覚悟さえあれば、あなたは新しい恋愛に進む資格があります。今度は幸せな恋愛をしていけるといいですね。



5.「自分を変えよう」

あなたがセックスをしてしまったのは、もしかしたら自分の甘さが原因かもしれません。

普段きちんと自分の意見をハッキリ言えていますか?時には嫌われるための覚悟も必要です。

また、今回はあなたの心のスキマに付け込んだ男性も悪いのですが、あなた自身も隙があったのかもしれません。

今後同じようなことにならないためにも、そういった自分の弱い部分を自分で克服していかなければなりません。

今回の後悔を糧にして、自分磨きをされてみてはいかがでしょうか。

例えば寂しさからセックスしてしまったのであればいい人を見つける、何か趣味を見つけるなどです。

お酒に流されてしまったのであれば、お酒の飲み方を見直してみるのもいいかもしれません。

これを機にさらに素敵な女性になって下さいね。

6.「今の気持ちを受け入れよう」

セックスして後悔している?自分が嫌い?それでいいんです。その気持ちをそのまま受け入れてあげて下さい。

してしまったことは変えることはできませんが、後悔している間にも時間はどんどん過ぎていきます

時がたてば、いつかはあんなことあったな、と思える日が必ず来ます。ですので今は無理に忘れようとせず、自分の気持ちにトコトン向き合ってみましょう。

ただ、悩みすぎるのはダメですよ。どうしても苦しくなったらカウンセリングを受けるなどして、上手に向き合っていって下さい。

おわりに

いかがでしたか?好きじゃない人とセックスして後悔してしまうあなたは、きっと真面目で責任感が強いのだと思います。

それゆえに、こんな風に自分を責めてしまうんですよね。それだけで十分、あなた自身を許してあげる理由になります。

ですが、どうしても自分一人では抱えきれなくなった場合には、カウンセリングなどで話を聞いてもらうことも、楽になる方法の一つです。

今後はこのような後悔はしないようにしましょう。今回の反省を元に、これからも恋愛を楽しんで下さいね。

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