セックスが美容にいいって本当？彼とのエッチで女性が輝く理由5つ！
セックスは美容にいい…どこかで一回くらい聞いた事があるんじゃないでしょうか。あの行為のどこにどんな効果があるのか、ちょっと気になりませんか？
今日は彼とのエッチに積極的になった方がいい理由＝女性がキレイになるメカニズムを5つご紹介します！
1.エストロゲンの分泌でキレイになれる
大好きな彼とセックスして性的に興奮したり、気持ち良くなったり、オーガズムを経験したりすると”エストロゲン”というホルモンがたくさん分泌されます。エストロゲンは女性ホルモンの代表。
つまり美容と深く関係があって、このホルモンがたくさん出るほど女らしさが増してキレイになれるんです！シミやニキビができにくい弾力のある肌、サラサラで艶のある髪、大きい胸、キュッと引き締まったくびれ、ぷるぷるの唇…女性なら憧れるものばっかりですよね。
セックスをすると綺麗になると言われるのは、こういう女性らしい部分を磨いてくれる美容にいいホルモンがたくさん分泌されるからなんですね。
2.ストレスが緩和される
好きな人とのエッチやスキンシップでは”オキシトシン””βエンドルフィン”というホルモンが分泌されるんですが、実はこれらのホルモンにはストレスを緩和してくれるという美容に嬉しい効果があるんです！
オキシトシンは別名：愛情ホルモン、信頼ホルモン。不安やストレスを減らして幸せな気分にしてくれます。また、これを感じさせてくれる相手には信頼の気持ちを持つように…。彼との間に嬉しい好循環を作ってくれるホルモンです。
βエンドルフィンは別名：ハピネスホルモン。免疫や幸福感を高めてストレスを軽減してくれます。なんとモルヒネよりも強い鎮痛効果があって、脳内麻薬とも呼ばれるホルモンです。
ストレスはまさに美容の大敵。ビタミンCを壊して免疫を下げ、シミ・シワの原因や肌荒れ、老化、白髪などの原因になります。まさかセックスにこんな悩み解消の効果があったなんて、嬉しい誤算ですね！
3.ダイエット効果がある
ご存知ですか？セックスって実は意外とカロリーを消費しているんです。どれくらいかと言うと、なんとジョギングの半分！1時間エッチしたら約30分ジョギングしたのと同じカロリーを燃焼できるんです。だったら断然こっちのほうがいいですよね！？（笑）
彼の愛情を感じながら一緒に気持ち良くなって、さらにキレイになれる。エッチって凄い…！ちなみに、ダイエット効果をもっと高めたければ朝のセックスがお勧め。空腹時の運動は蓄えられた脂肪を直接燃やしてくれるんです！
また、大好きな彼と良いセックスができると女性ホルモンがたくさん分泌されて代謝が上がります。代謝が上がるという事は、脂肪も燃焼しやすくなるという事。
さらに”DHEA”（デヒドロエピアンドロステロン）というホルモンも分泌されますが、これには脂肪を体内で燃焼させる痩せ効果が。色んな面で美容効果が期待できるワケです！
4.アンチエイジング効果がある
何度か口にしましたが、良いセックスでは美容に効果があるエストロゲンやオキシトシン、DHEAが多く分泌されます。これらのホルモンはなんとアンチエイジングも期待できると言うから驚き！
例えばエストロゲンは若さの象徴、みずみずしいハリのある肌をキープしてくれますし、オキシトシンには筋肉の維持・修復の作用があることがわかりました。
また、20代で分泌のピークを迎えるDHEAは若さ・性欲に深い関係があって、海外では若返りの健康食品としてサプリメントが人気です。
女性は25歳も過ぎると肌のハリがなくなった、シワが増えたと老化現象に悩まされますよね。でもそんな美容のお悩みにセックスが一役も二役も買うんです。そうしてみるとセックスレスなんかになっているのが勿体無く感じますね。
5.女性ホルモンが安定して精神的に落ち着く
生理前にイライラするPMS（月経前症候群）は女性ホルモンの乱れが原因と言われています。でも彼とスキンシップをして幸せを感じたり、オーガズムを感じることで分泌されるエストロゲンは乱れを和らげて心や体をスッキリさせる効果を持っているんですね。
精神的に安定すれば余裕が出ますよね。イライラやストレスを感じにくくなったり、満たされた幸せな気持ちで過ごせることが多くなります。コレが大事なんですね。美容に悪いのは何と言ってもストレス。そしてストレスは心の持ち方で軽くすることができます。
顔色がくすんだり肌がボロボロになったり…そんなおブスオーラにストップをかけてくれるセックス。それどころか、彼に愛される女としての自信にも繋がります。これからはもっと積極的に彼とのラブタイムを楽しめそうですね。
おわりに
いかがでしたか？セックスが美容にもたらす嬉しい効果をご紹介してきましたが、これが期待できるのはあくまで大好きな彼と幸せなエッチができた場合です。不安やモヤモヤを抱えた行為では逆にストレスが増えること、自分のために知っておいてくださいね。
