NGオナニー「足ピン」の直し方！Hでイけるようになる改善法5つ！
女性の一人エッチで癖が付きやすい“足ピン”。特に、気付いた時にはこの方法でしてた！なんてオナニー歴が長い女性は抜け出せなくて困っているのではないでしょうか？
このままじゃいつまで経っても彼氏とのエッチでいけない…。そこで今日は、この悩みの種の直し方をご紹介します。早速今日のオナニーからトライしてみてください！
1.オナニーで力が入っている場所を見つける
女性がイクためには、筋肉の緊張（特に下半身）→解放して脱力という流れが必要です。“オーガズム”には“性的緊張からの解放”という意味があるんですよ。
足ピン癖がつく女性が多いのも、足をピーンと伸ばすことでふくらはぎや太ももの裏、お尻に力が入ってイキやすくなるから。コレを何度も繰り返すと、体と脳が「この筋肉にこう力が入るとイける状態」と覚えてしまうんですね。だから癖付くんです。
オナニーではイけるけど、エッチではいけない…これはアナタの体でイクために必要な筋肉が決まっているから。彼とのセックスでは足ピンできない→必要な筋肉に力を入れられないからイケない、というワケです。
つまり、自分がどこに力を入れているかを知る事が一つの直し方になります。エッチ中、その筋肉に同じように力を入れられればイキやすくなるワケです。彼とよくやる体位を一人エッチで真似して、力の込め方を練習しながらオーガズムを目指しましょう。
2.足ピンする時間を短くしていく
一人エッチの中で足を伸ばしている時間を少しずつ短くしていく事も直し方の一つです。最初から最後まで足を伸ばしておくのではなく、途中までしておいてイク予感を感じたらやめる。時々伸ばすくらいにする…と減らしていくんです。
例えば彼氏とのエッチで正常位が多いなら、基本スタイルは仰向けになって足を曲げて開いた状態。途中まで足ピンしておいて、クライマックスはこの基本スタイルで頑張ってイク、という訓練が直し方になります。
比率的には足ピーン：基本スタイル＝6：4くらいの感じですね。その瞬間に足を伸ばしてなくてもイケるようになったら、次は一人エッチのベースを正常位の体勢にしていきます。時々体にダイレクトな快感を感じさせる方法として足ピンを挟むんです。
基本スタイル：足ピーン＝8：2くらいまで持っていけたら、「足を伸ばさなくてもイけるんだ…！」と自信がつきますよ。また、他の体勢でもイケる可能性が高くなっているはずです。
3.立った状態でオーガズムを目指す
足ピンの癖がつくという事は、一人エッチはベッドの上でクリを触りながら…というシチュエーションが多いのではないでしょうか？直し方の一番のコツは、少しずついつもと違う方法（体勢）に変えて足ピンから遠ざかっていく事です。
という事で、まずはベッドの上で足を伸ばした時に一番近い状態＝立った状態にやり方を変えてみましょう。これだけでも、体重全てをベッドにかけながら…といういつもの状態から脱したことになります。
立ちオナニーの第1ステージはつま先立ち。お尻～ふくらはぎ～足先まで力が入るので、ベッドの上で足ピンした状態とほぼ同じになります。この状態でイケるようになったら、第2ステージは普通に立った状態でのイク練習。
足の裏は地面につけたまま、必要なら足に少し力を入れるか、ただ立ったままの状態でオーガズムを目指してください。この直し方で「足を伸ばさないとイケない！」という癖から少しずつ抜け出すことになりますよ。
4.椅子に座ってオナニーする
ただ立った状態でイケるようになったら、最初から最後まで椅子に座った状態でオーガズムを目指すのも直し方の一つです。足が地面についているので、女性がイクために必要な“下半身に力を込める”という動作をしやすくなるのがポイント。
でも膝と太ももの付け根が曲がっているので、実際は正常位と同じ格好をしているんですね！それでいて踏ん張りやすいのでイク感覚を掴みやすい…簡単だけどドンピシャな足ピンの直し方です。
椅子に座ってイケるようになれば、ベッドの上に移って仰向けになってもイキやすさがアップしているはずですよ。足ピンの直し方で大切なのはそれ以外の体勢でイケるようになる事。
つまりこうやって色んな体勢で快感を得ながら地道に練習していく事が、癖からの卒業に繋がるんですね。
5.2週間くらいオナ禁する
イキ癖の直し方で効果的なのが、その癖が体から薄まるまで一人エッチをお休みするという方法。どれくらいの時間をかけてついた癖かにもよりますが、2週間くらいオナニーを控える事で体が“足ピンでイク”という反応を忘れてくれる女性もいます。
その状態から新しいやり方に変えれば克服できる可能性アリ。また完全に忘れてくれなかったとしても、間を開ければ感覚が薄くなることは確かです。つまり他の直し方を試す時にも、少しの間一人エッチをお休みした後のタイミングがベターというワケです。
ちなみに、長くオナ禁しすぎると感じ方や“イク感覚”自体を忘れてしまう…という別な問題が起きる可能性があるので、2週間くらいを目安にするといいでしょう。
おわりに
いかがでしたか？直し方にチャレンジしても、初めのうちは全然イケなくて心が折れそうになるかもしれません。でも少しずつでも足ピンから離れていく事でいつか克服できます。
よりイキやすい状態にするためにも、おかずの準備は万全に！しっかり興奮した状態で頑張ってくださいね。
