ウズウズする生理中…「一人エッチ」しても大丈夫？安全な方法6つ！
だるいし体の色んなところに鈍痛を感じる生理中…でもそんな状態でも、なぜかムラムラが止まらなかったりするんですよね。
デリケートなこの時期、どれくらいなら一人エッチしても大丈夫なんでしょうか？今日は生理でも安心して気持ち良くなれる方法をご紹介します！
1.膣周り・手をキレイに洗ってから触る
生理中の一人エッチで主に刺激する場所と言えば、クリトリス。体になるべく負担をかけないように、そして彼氏とのエッチでいけない、という問題を起こさないためにはやっぱり手で刺激するのが一番無難です。
まずはシャワーでアソコの周りをサッと洗い流して清潔に。ナプキンを新しい物に取り換えて、手もしっかり洗ってから始めましょう。経血にはなるべく触らない感じで、クリトリスを優しく捏ねるように刺激します。
どうしても手に経血が付くのに抵抗がある…という場合は、次にご紹介する方法がオススメなので試してみてください。
2.下着の上からローターorコンドームを被せて直接
生理中の体・膣内はとてもデリケートな状態。そこでオススメするのはローターを外側だけに当てるやり方です。より衛生的で安心なのはショーツの上から当てる方法。もちろんナプキンはしたまま、クリトリスなど快感がある場所を中心に当てます。
この時にナプキンが経血を含んでいる状態だと不快感があるので、トイレに行った後やシャワーで軽く洗い流した後、新しいナプキンに変えてから…がベストですね。
もうちょっと強い刺激が欲しい…！という場合は、ローターにコンドームを被せてから使いましょう。コンドームはネットで購入が簡単でオススメですが、抵抗があるならキレイな状態のラップに包む、でも代用できますよ。
表面にソフトに当てるだけにして、膣内への挿入は控えてくださいね。終わった後はシャワーでサッと洗い流して、清潔に保つ事も忘れずに。また電動グッズは彼とのエッチでいけない、に繋がる可能性があるので、使いすぎには気を付けて！
3.膣内は避けてクリトリスを触る
生理中の一人エッチでは物はもちろん、指も膣内に入れるのは避けた方が○です。この時期の膣内はとってもデリケートな状態なので傷付きやすく、抵抗力も落ちているので感染症にもかかりやすいからです。
またピストン運動によって経血が逆流して、子宮内膜症に繋がる危険も。だから生理中のエッチもNGなんです。いつも挿入で気持ち良くなっていると入れたくなってムズムズすると思いますが、生理中はクリトリスで我慢して！
また、経血で汚れるのが気になるから…とタンポンを入れて一人エッチする女性がいます。が、タンポンは繊維が膣内に残りやすく、使われている材料によっては不妊症に繋がるリスクも…。
そのうえ1回入れてしまうと「これでしばらく大丈夫」という安心感からついつい長時間入れっぱなしにしがちですよね。結果ナプキンよりも不衛生になってしまうので、筆者はお勧めしません。
4.子宮を収縮させる乳首を避ける
生理中の一人エッチでは乳首オナニーは避けるべし！手で触れたりローターを当てたり…など刺激は全て避けるが吉です。生理の時の下腹部痛は子宮の収縮が主な原因なんですが、女性の体は乳首に刺激を受けると子宮が収縮するようになっているんです。
つまり乳首でオナニーすると生理痛が酷くなってしまう可能性があるんですね。また、「今日は下腹部痛がないから大丈夫かな？」と思っても、一人エッチで触った後で下腹部がシクシク痛み出す、というのも珍しくありません。
いつもの決まった流れがあるかもしれませんが、チクニー（ちくびオナニー）は生理中だけ我慢して…！
5.終わった後はシャワーで流して清潔に
生理中は膣周辺をなるべく清潔に保つ事が大切です。一人エッチをする前もそうですが、終わった後も軽くシャワーで流すようにしてください。その時、膣内は指を入れてまで洗う必要はありません。ぬるま湯で表面を洗い流せば十分ですよ。
また、もし雑菌が尿道に入ってしまうと膀胱炎になる可能性があります。彼氏とエッチした後はもちろん、一人エッチが終わった後にもトイレに行く癖をつけましょう。排尿することで雑菌が一緒に外に排出されますよ。覚えておいてくださいね。
6.生理痛が酷い日は控える
ムラムラする！でも今日は生理痛が重い…こういう日は悶々としてしまいますね。でも、感じたりイったりする一人エッチはどうしても体力を使います。悪化させないためにも、体調が良くない生理中は控えた方がいいかもしれません。
また、乳首を刺激すると子宮が収縮して下腹部痛が酷くなる原因に…とお話ししましたが、実はイク事でも子宮は収縮します。子宮が収縮→精子を子宮内により取り込みやすくなる＝妊娠の確率が上がる、という体の働きがあるからです。
こういう事からも生理中で特に体が辛い日は一人エッチを控えた方が、後々辛くならないで済むと言えますね。
おわりに
いかがでしたか？生理中の性欲処理のお悩みは解決したでしょうか。ちなみに、生理痛の中でも腹痛や腰痛は体が冷えると酷くなります。一人エッチする時は体が冷えないように気を付けてしてくださいね。
