入れた瞬間わかる！「俵締め」名器認定されるアソコの作り方…！
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彼氏から「名器じゃない！？」と言われたことはありますか？「ダメ、締め付けすぎ！イっちゃう…！」なんて言われたら凄く嬉しいですよね。
今日ご紹介するのは女性の名器の一つ、俵締め。簡単に名器認定されちゃう方法とは、いったい…！？
俵締めって？
俵締めは女性の名器の一つとして知られています2種類のタイプがあって、膣口と膣内1か所が締められれば二段締め。膣口と膣内2か所が締められれば三段締めです。
挿入すると根元と亀頭が締め付けられる。または根元と亀頭、真ん中あたりが締め付けられる…という感じです。後者の三段締めはほぼ先天性（生まれた時点で決まっている）ですが、二段締めは膣トレや工夫次第でなれちゃうんです！
エッチ中「私のアソコちゃんと締まってる？緩くない？」って気になるポイントですよね。キツければキツいほどいい、というわけではありませんが、適度な締め付けは男性が気持ち良く感じる大事な条件です。
入れた瞬間に「うわっ締まる！気持ちいい…！」と感じてもらえたら嬉しいですよね！さっそく、彼をヤミツキにするアソコの作り方を見ていきましょう。
名器を作る方法
1.おしっこを止める感覚を知ろう！
アソコの締まりを良くしたり俵締めできる膣になるには、膣トレでよく聞く骨盤底筋（PC筋）や肛門括約筋などの筋肉が必要です。でもアソコの筋肉を鍛える…と言ってもよくわかりませんよね。そこで一番の近道はおしっこを止める感覚を知ること。
排尿中のおしっこを止める筋肉こそが骨盤底筋なんです。今、「おしっこを止めるみたいにアソコに力を入れてみて！」と言われて締められますか？まずは“どこの筋肉をどうやって締めるのか”の感覚を掴むこと。コレが俵締めできる名器への第一歩です。
骨盤底筋に力を入れる感覚がわからないなら、排尿中に1、2回やって感覚を掴んでみてください。ただし、そのまま尿意が去っておしっこを膀胱に溜めてしまうと膀胱炎を起こす可能性があるので、感覚が掴めたらやめてくださいね。
2.セルフチェックしながら鍛えよう！
おしっこを止める感覚＝骨盤底筋の使い方がわかったら、自分のアソコに指を入れてセルフチェックしながら俵締めを目指しましょう。まずは爪を短く綺麗に整えて、手を綺麗に洗ってください。
一人エッチでアソコが濡れている時か、ローションを使って中指を挿入します。根元まで入ったらアソコに力を入れてみてください。膣口はギュウッと指を締め付けますか？また、指先の方を締めようとすると締め付けを感じるでしょうか。
指1本だと細いので、中指＋薬指や人差し指の2本入れた時に締め付けを感じればOKです。このチェックで今の自分がどれくらい締まっているのか、俵締めのためにどの辺を締めなきゃいけないのか、がわかりますよね。
指を入れて「この辺の筋肉を使ってる！」と意識しながら、締め付けたり緩めたりを繰り返してください。1日10回もすれば十分です。上手く力が入らなくても2週間あればコツがわかってきますよ。
3.簡単“ながらエクサ”で名器に！
○○を1日×セット！のような筋トレって、絶対に続きませんよね。ハードなトレーニングを最初だけやってリタイアするよりは、1日1回でも意識して長く続けた方が名器に近付けます！
そのための簡単“ながらエクサ”とは、通勤中やデスクに向かっている間、家事の最中など、気付いた時に膣をじわじわ～っと締めあげるだけ。
おしっこを止める時はキュッ！と一瞬力を入れますが、膣口から子宮…とだんだん上がってくる感じで、じわじわ締めてくださいね。自在に力が入るようになれば必ず「最近締まり良くなった！？」と気付いてもらえますよ。二段俵締めもすぐそこです！
即席！エッチ中に名器になるコツ
1.クリトリスを触る
鍛えるのはわかったけど、すぐできるコツはないの？と思ったアナタ。わかります。時間も手間もかかるし、もっと楽な方法があったらいいですよね。そこで、挿入中にするだけで勝手にキュッと締まっちゃう、とっておきをご紹介します。
1つ目はクリトリスを触る方法。男性のペニスにあたるクリトリスは、ほとんどの女性が感じるお手軽な性感帯です。挿入中にココを触って感じれば、膣内が勝手にヒクンッと収縮しますよ！
膣口にキュッと力を込めながらクリトリスを刺激すれば二段俵締めの完成です。見た目もエッチな仕草になるので、彼も興奮してくれて一石二鳥！早速次のセックスで試してみては？
2.乳首を触る
エッチ中できるコツ、2つ目は乳首を触る方法。実は女性の体って、乳首に刺激があると子宮が勝手に収縮する仕組みになっているんです。その効果は、妊娠中に乳首を刺激→子宮が収縮→早産の危険が高まる、というほど。
ですから、彼と繋がったら乳首を刺激してみてください。もちろん自分で触ってもいいし、彼に「触って？」「舐めて？」とお願いしても◎。どっちにしろ彼は大興奮です！
ちなみに、この次にご紹介する“押し付け法”と合わせれば二段俵締めも楽勝ですよ♪
3.背中をグーッと押し付ける
3つ目のコツは正常位で試してほしい方法。まずは、いつも通り彼と繋がってください。両足は開いて膝が曲がった状態だと思います。そこから、足の裏でちょっと踏ん張りながら背中をベッドにグーッと押し付けてみてください。
すると腹筋や下腹部に力が入ります。彼が奥まで入っている時にやれば亀頭を締め付けることができる！というワケです。
ぜひ、膣口（お尻）に力を入れて入り口をキュッと締めながらやってみてください。ペニスの根元も同時に締め付けられるので、俵締めの完成です！もちろん乳首やクリトリス責めと合わせても◎ですよ。
4.バックなら勝手に締まる！
男性に人気の体位、バック。実はこの体位、四つん這いのポーズをとるので勝手にアソコの締め付けが良くなるんですね！やり方は本当に簡単。四つん這いになってお尻を高く突き出すだけです。
そのまま膣口に力を入れればより締め付け効果アップ！また、お腹をへこませる動きをすれば俵締めも演出できますよ！
おわりに
いかがでしたか？俵締めは意外と簡単にできるようになります。また、他にも名器認定されるコツがあるのでチェックしてみてくださいね！
