セックスしたあと悲しくなる…なぜ？急速に心が沈んでいく原因6つ！
セックスした後で悲しくなる。
本来なら幸せな余韻に包まれるはずなのに、押し寄せてくるのは正反対の感情だなんて…。
その事実が悲しいですよね。
どうして、セックス後に気持ちが落ち込んでしまうのでしょうか。
原因と、悲しくなる現象から抜け出すためのヒントをご紹介します。
悲しくなる原因
1.体を利用されたような気がするから
セックス後、なんとなく体だけ使われたような気がしていませんか？
自分を安売りしてしまったような、体を許したことで自分の価値が下がったような…。
そんな後悔のような感情から悲しくなるのではないでしょうか。
女性って、難しいですよね。
体目当ての男から自分を守らないといけないし、カラダを利用されないように常に気を付けていなければいけません。
そのせいで、女性は基本的に、性的なことに関しては敏感なんです。
終わった後で悲しくなるのは、敏感になった心が「本当にこれで良かったのかな」とザワつくからではないでしょうか。
また、日本には昔から、（特に女性は）性的なこと=タブーという雰囲気があります。
親から厳しく育てられたという方もいるでしょう。
そういう考え方が知らず知らずのうちに私たちに染みついているせいで、セックス後に悲しくなる…そういう見方もできそうです。
2.終わった後のカレが素っ気ないから
アナタの彼は、射精すると急に態度が冷たくなったりしませんか？
行為が終わるやいなや、手のひらを返したように素っ気なくされれば…悲しくなるのは当然ですよね。
でも実は、この男性の冷たい態度の原因は、なんとただの生理現象。
射精に伴ってホルモンが分泌されることによって引き起こされています。
俗に賢者タイムと呼ばれていて、男性が一瞬で冷静になって、性欲も急激に失われてしまう時間なんですね。
だから、悲しくなる理由が「終わった後のカレが冷たいから」ということなら、それは取るに足らないこと。
私たちが考えても仕方ないからです。
ただ、もし、カレの冷たさが生理現象のせいだけではなく、カレ自身の意思によるもの…つまり体目当てを疑っているのであれば、見極める必要はありそうですね。
3.カレを信用しきれていない／立場が保証されてないから
セックスする限り、女性に必ずつきまとう心配事…それは予期せぬ妊娠ですよね。
カレとはイチャイチャしたいけど、その気持ちと同じくらい、ちゃんと生理が来るかどうか心配している…そうではありませんか？
こういう不安が心の底にあるせいで、セックスが終わった直後から気持ちが不安定になって、悲しくなる現象を引き起こしているのかもしれません。
しかも、結婚していない場合、カレを100％信頼するのは難しいですよね。
「この人はきっと大丈夫、責任を取ってくれる」と思ってはいても、心のどこかには「もしかしたら」という一抹の不安があるはずです。
そして、結婚していない以上、アナタの身は保証されていません。
もし今妊娠してしまったら、自分の生活はどうなってしまうのか…。
そういう不安は、セックスが終わって、ふと冷静になった時に押し寄せてきます。
だから、急に心もとなくなって悲しくなるのではないでしょうか。
4.セックス中、大事にされていると実感できないから
カレのセックスから愛を感じられない…ということはありませんか？
女性って、肌や雰囲気から敏感に男性の気持ちを察知できます。
している最中の雰囲気がなんとなくしっくりこないような、噛み合っていないような…複雑な気持ちになっていないでしょうか。
または、カレが自分本位なやり方・行為をするせいで、大事にされていると感じられない…そんなことはないでしょうか。
もし当てはまるなら、悲しくなるのは当たり前ですよね。
それこそ、なんのためにセックスをしているのかわかりませんもんね。
今読んでいて、そうそう！と思われたアナタ。
思っている事、事後に悲しくなる事を一度カレに正直に打ち明けてみるか、思い切って次の恋を探してみてもいいのかもしれません。
→こんなセックスはAVの見すぎ！拒否してもいいカレの言動9つ！
5.つらかった出来事を思い出すから
過去に、性的な事でつらい経験をされていませんか？
昔のことと割り切ったつもりでも、実はトラウマになっていて、セックスする度に脳や体が思い出してしまっているのかもしれません。
大きなショックと強烈なインパクトで植え付けられた記憶。
アナタが心から信用できる男性と出会えれば、傷は少しずつ癒えて、悲しくなる頻度も減っていく可能性があります。
でも、もしセックスの度に死にそうに辛くなるなら、カウンセラーや心療内科などの専門家の力を借りたほうが良いでしょう。
6.性交後憂鬱に陥っているから
心も体も満たされる最高のセックスをしても、終わった後は悲しくなったり強い羞恥心を感じたり、自己嫌悪したり、鬱っぽくなったりする…こんな症状は近年、性交後憂鬱と呼ばれています。
オーガズムやホルモンバランスが関係していると言われていますが、詳しいことはまだ解明されていません。
が、言ってみれば一種の生理現象というわけですね。
もし、今までご紹介してきた他の理由には当てはまらず、他にも全く思い当たるフシがない…ということなら、アナタが悲しくなる原因はこちらかもしれません。
ただ、このマイナスな感情は、個人差はあれど数時間でおさまると考えられています。
さらに生理現象ともなれば、深く考えないほうが良さそうです。
こちらも、つらい場合は心療内科やクリニックで相談してみるのが良いでしょう。
つらい現状から抜け出すヒント
1.パートナーに打ち明けてみる
セックスすることで悲しくなる、調子が悪くなる事がわかっているなら、しばらく行為を避けるのも一つの手。
でも、彼氏がいると拒否するのが難しかったり、「一回セックスから遠ざかったら、次に一歩を踏み出すのが難しそう」って感じたりもしますよね。
そんな場合は、「自分でもわからないけど、悲しくなることがある」とパートナーに正直に話すのが解決への一歩です。
カレは、アナタが悲しくなっているなんて、思いもよらないかもしれません。
一人で抱えていた辛さを言葉にして話してみたら、想像以上に楽になった…という話はよくあります。
それに、パートナーがわかってくれていると思うと、不思議と救われた気持ちになることも多いですよ。
2.深く考えない
セックス後によく悲しくなるけど、負の感情はいつも気付いたら消えている…という場合。
そして、特にトラウマもなければ、カレとの間にも、セックスにも特に問題はない、という場合。
原因についてお話しした時に触れたように、「まだ詳しく解明されていないけれど、どうやらあるらしい」という性交後憂鬱のせいで、一時的に悲しい気持ちを感じているだけかもしれません。
そうだとすれば、深く考えないのが正解。
もちろん、カレの賢者タイムによって悲しくなっている場合も同じです。
「あぁ、いつものやつだな」と軽く流すように努めてみてはいかがでしょうか。
あまり表立って話題にされませんが、セックスの後でなぜか悲しくなるという経験をした人は、男女問わず少なくありません。
「よくわからない現象だけど、自分だけじゃない」と思えば、何となく受け入れられるのではないでしょうか。
3.自分の快感を追い求めてみる
「求められるから」「彼女なら応じるのが普通だから」
そんな理由から、彼氏のためにセックスをしていませんか？
アナタは心から楽しんでいないのではないでしょうか。
そこまで気持ち良くないし、なんなら演技もしている…違いますか？
セックスが終わった後に悲しくなるのは、アナタがカレに体を捧げているからです。
自分のためにしている行為ではないから、悲しくなったり、寂しくなったり、虚しくなったりするんです。
悲しくなる現象から抜け出すために、アナタも快感を追い求めてみませんか？
「こんなに気持ち良かったんだ」「カレのペニスで気持ち良くなってやろう！」くらい思えるようになれば、セックスの印象は180度変わります。
お互いが自分の快感のためにエッチしているなら、WIN-WINですしね。
そのための一歩は、演技をやめて自分をさらけ出すこと。
気持ち良くない時や痛い時は、ストップをかけて気持ちいい刺激に変えてもらう必要があります。
カレからどう見えるかより、自分が気持ち良くなれるように心のまま動く必要があります。
すぐに変わるのは難しいかもしれませんが、ぜひ意識していってみてください。
→「イきやすい・イきにくい」の違い！SEXで喜び感じるヒント7つ
→いったふりをやめたい！カレを傷付けずに演技をやめる6ステップ！
4.セックスをお休みしてみる
セックスした後で悲しくなると、つらいですよね。
何のためにセックスをするのかわからなくなるし、もしかして一生こうなのかな…なんて考えると、暗い気持ちにもなると思います。
行為の後に悲しくなる以上、今は無理をする時期ではないのかもしれませんよ。
何年か経った後なら、負の感情を持たずにセックスできる可能性はあります。
人って、生きていくうちに考え方も捉え方も変わりますからね。
一度悩みから解放されて、また自然にしたいと思えた時に試してみる、というのはいかがでしょうか。
5.一度、恋愛から離れてみる
行為後にちょっと悲しくなるくらいで我慢できるレベルなら、それほど深く考えなくてもいいかもしれません。
でも、どうしようもないくらい悲しくなってつらい。
かと言って、彼氏がいる以上、セックスを断るというのは勇気がいる…。
そんな時は、まず彼氏に正直に打ち明けましょう。
一人で抱え込んで我慢し続けても、良い方向には向かいません。
もし打ち明けても理解してもらえなかったり、悲しくなるのが一向に改善しないなら、一度恋愛から離れてみるという手もあります。
心が疲弊してしまっている可能性もあるからです。
一度荷物を下ろして解放されれば、心はエネルギーを取り戻します。
無理せず、また恋がしたいな、と思った時に一歩を踏み出せば良いのではないでしょうか。
おわりに
いかがでしたか？
何かヒントになるものは見つかったでしょうか。
アナタが少しでも早く悲しくなる現象から抜け出し、セックスで幸せを感じられることを願っています。
